先带球运吧 边运边走 等到比较熟了就可以前后运了 前后运100下不掉 就可以进行胯下运球了 两腿分开 间距大点比较好 然后微微下蹲 开始运 差不多就可以了 想要打好基础的话 15天最佳 但是想要速成的话 时间可以无线缩短 看你自己的天赋和练习它的时间了
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