八段锦空腹做好还是吃过早饭做好（八段锦空腹还是饭后做最佳效果）

一般来说，练八段锦时最好是空腹练习。空腹练习可以让你更加专注，更容易掌握技巧，而且还可以提高你自己的运动效率。

空腹比较好，因为吃饱以后不易马上运动，而且吃饱后人容易犯困，所以还是空腹人比较清醒，而且能达到减脂的目的，一举二得。