早上起床和睡觉之前喝杏仁粉，
早上起床和睡觉之前，用热牛奶冲杏仁粉，最好在加点薏仁，这样效果最好，最好是250ML牛奶，加上1勺杏仁粉，再加2勺薏仁粉，这么喝。
早餐的饭前引用杏仁粉就可以。
这样可以更好的吸收摄入营养，还可以用杏仁粉搭配做成酸奶或者奶昔等饮品，更方便饮用
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