投篮两个手发力怎么办（投篮左右手老是同时发力怎么办）

1.

证明打板,然后用单手去接,连续进行打板。

2.

投篮时前期放慢节奏,动作分解一下,用一个手托住篮球,另一只手离开进行投篮

3.

篮下合理碰撞区练习单手投篮,坚持每边10次

投篮时双手发力是很常见的问题，但是可以通过训练来纠正。首先，要注意手指、指尖和手腕的关节要放松，手掌要紧握球，控制力度，不过分用力。

接着，身体发力要均衡，二次起跳的时候要注意身体向上发力，落地时要保持身体平衡。

最重要的是要练习反复，遵循正确的投篮姿势，通过不断的反复练习来锻炼出肌肉记忆。

同时，还要注意进攻节奏的调整，投篮的时机和空位的把握，学会突破和吸引防守者的方法，这些都有利于提高投篮命中率。