神经衰弱要怎么调理（神经衰弱失眠最佳调理）

神经衰弱要保持好的心态，必要的时候可以适当的运动，运动可以有效减轻压力，可以给周围的同事或者是亲人进行谈心来减轻压力，把心灵的一些事情了做一个释放。需要保证睡眠，如果自然睡眠不够，可以白天运动外加辅助的药物。