髌骨带是双带好还是单带好（髌骨带推荐品牌排行榜第一名）

髌骨带是单带好

一般情况下不需要使用双髌骨带，普通人选择单髌骨带即可，具体还是应根据自身运动强度、体重以及经济能力，选择合适的髌骨带。同时在运动前要充分热身，是防止在运动中出现拉伤、扭伤的重要措施。