60岁以后的长寿秘诀（50-80岁长寿秘诀）

1不生气，凡事不往心里搁。

2吃饭吃八分饱，有余地觉得肠胃舒服。

3经常做运动和瑜伽，生命在于运动。

4保证充足睡眠，睡觉质量好不起夜。