把头抬起来仰望天空,可以减少地心引力的作用,眼泪就不容易流出来,还可以同时闭上眼睛,待不想哭的时候再睁开。
绷紧肌肉
当感觉眼泪要夺眶而出时,可用力绷紧脸部肌肉,特别是眼睛部位的肌肉,这个要注意用力程度,别蹦太紧了。
调整呼吸法
可以张开嘴,用嘴巴呼吸,大口大口的吸气,然后慢慢地把气吐出来,吸气多呼气少,重复几次。
转移注意力。当你想要哭的时候,你不要想着悲伤的事情。而是想一些快乐、开心的事情,转移注意力很重要。
把头抬起来仰望天空,可以减少地心引力的作用,眼泪就不容易流出来,还可以同时闭上眼睛,待不想哭的时候再睁开。
绷紧肌肉
当感觉眼泪要夺眶而出时,可用力绷紧脸部肌肉,特别是眼睛部位的肌肉,这个要注意用力程度,别蹦太紧了。
调整呼吸法
可以张开嘴,用嘴巴呼吸,大口大口的吸气,然后慢慢地把气吐出来,吸气多呼气少,重复几次。
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