缘味先石锅饭热量（轻断食每天500卡食谱）

答；缘味先石锅饭热量【170大卡】

食材：娃娃菜、洋葱、大虾等喜欢吃的配菜

调料：九秘石锅饭料汁、日常调味品即可。

制作过程

娃娃菜等食材热油下锅焯熟，捞出控油备用。

将准备好的石锅清洗干净，将石锅加热在底部倒一点油，洋葱片放在底部垫底上面放上焯熟的娃娃菜，加入40克左右的石锅饭料汁。大火收汁即可。