身材好的标准是啥（身材好和身材不好的区别）

身材好可以通过BMI、体脂率以及腰臀比例来作为标准。

BMI数值的多少能够有效衡量患者的身体是否属于健康的体型，体脂率应该控制在14%到17%之间，如果超过正常水平，说明身体超重，低于正常的水平，说明身体偏瘦。

腰臀比例男性应该控制在0.955以下，女性控制在0.86以下。在平时生活中应该多户外活动，能够提高自身免疫力，燃烧体内的脂肪，控制脂肪过多的堆积，出现肥胖。