锁脚踝怎么练习（正版脚踝康复训练器）

锁脚踝的练习方法包括：
1. 感受锁死脚踝的感觉，找到后保持该状态。
2. 让朋友试着把脚尖向上推，逐渐感受脚踝发力的过程。当小伙伴向上推动脚尖时，试着维持刚才的角度，如果很容易被推上去，说明还没有锁住脚踝，还需要练习。
3. 通过锁死脚踝射门来练习锁死脚踝，开始的时候慢一些，不要总想着发力，把注意力集中在脚踝上。直到确保可以干脆利落地将球踢出，说明就可以锁住脚踝了。
4. 经常练习，非惯用脚也要练，坚持训练就可以掌握这个技巧。
按照以上步骤练习，您应该可以掌握锁脚踝的技巧。