一岁以内宝宝的食谱，应该比较规律。
一般宝宝在一到六个月之内，是靠母乳喂养。如果实在没有母乳，可以加用一些配方奶，但是尽量坚持母乳喂养，对宝宝的发育会更有帮助。
从宝宝六个月以后开始适当的增加一些泥状的食物，比如菜泥、水果泥，或者米粉，这些都可以逐渐添加。
在宝宝七到九个月左右时，可以适当添加一些碎末，比如肉末、蛋黄，这些东西可以逐渐增加。
等到宝宝一岁左右时，可以给宝宝添加一些碎的菜沫，或者鲜虾的碎末，都可以给宝宝吃。因为食谱的定制，除了根据孩子的状态，还要根据孩子本身对食物的吸收情况。
如果宝宝有过敏的情况，要进行相关的、适当的调整。
0到一岁的宝宝主要以母乳或婴儿配方奶为主食，因为这个阶段宝宝的消化系统还不够发育完善，需要易于消化和吸收的食物。除此之外，可以逐渐引入以下食物：
粳米粥：可以从4个月左右开始尝试，先用米汤煮稀饭，逐渐加入米粉或粳米，直至稠稠的粥状。
果泥：可以从6个月左右开始尝试，选择成熟软糯的水果，如香蕉、梨子、苹果等，用搅拌机搅成泥状。
面条/面片：可以从8个月左右开始尝试，选择面条或面片煮熟后，切成小块，搭配蔬菜或肉类煮熟后切碎。
蔬菜泥：可以从8个月左右开始尝试，选择绿叶蔬菜如菠菜、胡萝卜等，用搅拌机搅成泥状。
肉泥：可以从8个月左右开始尝试，选择瘦肉如鸡肉、猪肉等，煮熟后切碎或用搅拌机搅成泥状。
请注意，从4个月开始引入辅食时，应逐渐增加辅食的种类和质量，但仍以母乳或配方奶为主要食物。在引入新食物时，应逐个尝试，观察宝宝对食物的反应，如果出现过敏或消化不良等情况，应立即停止该食物的使用并咨询医生的建议。此外，宝宝的饮食需求因个体差异而有所不同，建议在儿科医生的指导下制定适合宝宝的饮食计划。
