马拉松后半程跑不动的原因（每天10公里膝盖废了）

以下是我的回答，马拉松后半程跑不动的原因有多种。首先，跑量不足是一个关键因素。专业选手每个月的跑量通常达到800公里，而业余选手由于工作和生活压力，每月的跑量往往只有350-400公里，甚至更少。这就导致在比赛后半程，身体糖原储备不足，难以维持高速运动。
此外，缺乏系统的训练计划和科学的训练强度也是导致后半程跑不动的原因之一。业余马拉松跑者往往没有制定详细的训练计划，也没有根据自身情况调整训练强度，这使得身体无法适应长时间的高强度运动。
另外，过于追求成绩也是导致后半程跑不动的原因之一。许多跑者为了追求更好的成绩，往往在比赛中一开始就全力以赴，这使得身体在后半程出现疲劳和速度下降。
综上所述，要想在马拉松比赛中保持良好的状态，需要平时注重积累跑量，制定系统的训练计划和科学的训练强度，以及合理调整比赛策略。