方糖和红糖有什么区别（吃什么补血效果最好）

1、红糖性温，杂质较多，红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好。它具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效，还兼具散寒止痛作用。

　　2、方糖纯度较高，性温，方糖一般是由绵白糖经压缩处理而来，作为添加剂使用与咖啡的炮制比较方便。

　　3、方糖属于精致砂糖，几乎是纯糖，含糖量高，甜味足，适合于补充能量，增加体力，但是吃太多，机体代谢不好，会出现口干，爱喝水，小便黄等上火表现，所以要适当食用方糖，红糖在这一方面表现不会很强烈。

方糖是指用白糖精制而成的红糖是另一种红色的糖。