每天行走10公里对身体有哪些影响（每天走路五公里对人有好处吗）

若是每天行走10公里，对人的身体和精神都有明显影响。每天坚持步行10公里，一年后，你肥胖的身材不仅瘦下来，就连脂肪肝都能被你走没了。

在控制饮食的情况下，坚持步行，能够加快身体多余热量的燃烧，消耗掉多余的脂肪，让肥胖臃肿的身材瘦下来。你的精神状态，免疫能力都会有很大的提高。