枸杞生烫的做法（烫枸杞叶正宗做法）

枸杞是一种常见的中草药和食材，它可以生吃也可以烫食。以下是枸杞生烫的做法：

1. 枸杞生食：

   - 将适量的枸杞用清水冲洗干净。

   - 可以直接将枸杞作为零食，直接食用即可。也可以加入到糕点、茶饮等中，增添香气和营养。

2. 枸杞烫水：

   - 准备适量的枸杞和清水。

   - 将枸杞放入锅中，加入适量的清水。

   - 开火煮沸后，继续用小火煮约5分钟，让枸杞的营养成分充分溶解在水中。

   - 关火后，可以直接饮用枸杞烫水。也可以加入蜂蜜、红枣等调味品，增加口感和营养。

枸杞生烫都能保留其营养成分，但口感和使用方式略有不同。生吃枸杞能够直接享受到其嚼劲和口感，而烫水则更适合将其营养成分溶解在水中一起摄入。根据个人喜好和需求，选择适合自己的食用方式。

枸杞放在杯子里倒入开水泡