怎么从感情的痛苦中走出来（怎么从一段感情创伤中走出来）

1、转移注意力，把手头上要做的事做起来，当你忙起来就不会轻易陷进回忆中。

2、找朋友倾诉，有心事就去找朋友说说话，之后请朋友吃顿饭就好了。

3、别看关于爱情的快乐或者悲伤的视频，别想着会让你恢复，只会越陷越深的。

4、别一个人呆着，别在狭小空间内。

一定要呆在人多的地方，因为一个人静下来会不自主乱想的。狭小的地方会让人产生压抑感。