腿粗适合跑步吗(女生慢跑一个月的效果)

腿粗适合跑步吗(女生慢跑一个月的效果)

首页维修大全综合更新时间:2025-06-21 22:12:34

腿粗适合跑步吗

大腿粗适合跑步,而且通过适当的跑步训练,即有氧慢跑,能减少皮脂,会使得腿看起来很瘦。但若是大腿上的肌肉太多,腿显得很粗,而且是不能减少的。只有一种方法可减少脂肪,没有方法可以减少肌肉。经常拉伸大腿肌肉会使肌肉纤维拉长,而且拉伸后看起来有点瘦

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