如何培养积极的情绪

如何培养积极的情绪

首页维修大全综合更新时间:2023-06-12 15:49:29

如何培养积极的情绪

环境制约法,环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。

情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。

注意力转移法,请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来,心情会豁然开朗。例如,当你遇到苦恼时,可以将它抛到脑后或找到光明的一面,则会消除苦恼。

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