女生来姨妈吃什么简单饭菜（女生来姨妈适合吃什么好吃的）

来月经时，多数的女生，反映并不是很强烈的，只要别吃生冷刺激性的食物，吃些面食配炒菜就可以。

如果女生来月经反映大，应该是给她吃一些高蛋白，发热的食物，像鸡肉汤面，牛肉汤面，都是可以的，

在这个时候应该要补充蛋白质和一些含铁的食物，比如鸡蛋牛奶就富含蛋白质，在这几天可以多吃，还有一些肝脏类，也是很好的补铁食材，也可以多吃，还需要注意休息，不要让自己太劳累！