20克碳水化合物相当于多少克糖（十种刮油食物越吃越瘦）

我们需要先计算出每克碳水化合物中糖的含量，然后根据碳水化合物的质量计算出糖的质量。

每克碳水化合物中糖的含量为：

糖的含量占比为：0.5

根据 碳水化合物中糖的含量占比 = 糖的质量 / 碳水化合物的质量，可计算出20克碳水化合物中糖的质量：

20克碳水化合物中糖的质量为：10克

20克碳水化合物中糖的质量为：10克

所以，20克碳水化合物相当于10克糖。