50米短跑，需要不断地练习冲刺，一个月下来达到7秒没问题。还有就是减重，然后克服乳酸耐受。因为乳酸耐受会阻止你继续发力，需要你长期坚持。爆发力的一个训练方式是立定跳，越远越好。
另外就是后面拉住你跑，用阻力带，或者有条件，用类似降落伞的阻力
赞誉中的誉是什么意思（赞誉的誉和信誉的誉意思一样吗）
誉的意思是荣誉，名誉。赞誉的意思是称扬赞美。誉，读音为yù，...
一个丝一个赞读什么（丝部首）
读：zuǎn。缵的拼音：zuǎn，缵的，解释：继承：“载～武...
赞誉有加 意思（赞赏有加意思）
意思就是超过赞誉，不仅仅是赞誉，比赞誉的程度还深。读音[zà...
榴莲打开后怎么保存（榴莲打开后怎么保存在冰箱）
榴莲打开后，将果肉放到保鲜盒内，放置于冰箱冷藏，最理想的冷藏...
对仗势欺人的人怎么对付（遇到欺负最好的处理方法）
关于这个问题，1. 保持冷静：不要被情绪左右，保持冷静和理智...
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这个问题属常见的事儿啊！这类仗势欺人的人或是狐假虎威的人在古...
