晚饭只吃菜不吃米饭可以不

晚饭只吃菜不吃米饭可以不

首页维修大全综合更新时间:2025-06-22 01:31:43

晚饭只吃菜不吃米饭可以不

可以的。

一般一个人每天需要的碳水的量,控制在200——300克最佳。

这个量保证了人体一天对碳水化合物的需求,又不会吃过量产生过多的糖使人体变胖。

如果早上中午吃够了碳水的量,晚饭只吃菜完全是可以的。

有些减肥的人不吃晚餐,也不会对什么产生什么不好的影响,会减重。

可以的,吃点水果也可以的,很多爱美女士为了保持身材或者是减肥,晚上基本不吃主食的,如果不是为了保持身材建议吃点主食,可以少吃

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.