1. 首先，打开手机的设置菜单。通常，您可以通过在主屏幕上向下滑动来访问设置菜单。
2. 在设置菜单中，找到并点击“无线和网络”或类似名称的选项。这将打开一个新的设置页面，您将在其中找到5G网络设置。
3. 在5G网络设置页面中，找到并点击“启用5G”或类似的选项。这将允许您在手机中启用5G网络。
4. 启用5G网络后，您可以在列表中找到“4G”或“LTE”等选项。点击这些选项，将其切换为“启用”或“开”状态，这将使您的手机切换回4G网络。
请注意，在某些地区或网络环境下，4G和5G网络可能会同时存在并且可以手动切换。在这种情况下，您可能需要在4G和5G网络之间进行选择。
回答如下：要将Oppo手机从5G改成4G，可以按照以下步骤操作：
1. 打开手机的设置菜单。
2. 在设置菜单中找到"网络和互联网"选项，点击进入。
3. 在网络和互联网设置中，找到"移动网络"选项，点击进入。
4. 在移动网络设置中，找到"首选网络类型"选项，点击进入。
5. 在首选网络类型设置中，选择"4G"或"LTE"选项。
6. 保存更改，退出设置菜单。
这样，你的Oppo手机就会从5G切换到4G网络。请注意，具体的菜单选项可能因Oppo手机型号和操作系统版本而有所不同。
