每天补充b族维生素有什么好处（每天补充一粒b族维生素有什么好）

b族维生素是人体代谢和生长发育所必需的物质。b族维生素能够促进人体将脂肪、蛋白质、糖类等转化为能量，可起到均衡营养、预防贫血的作用。