女生来姨妈适合吃什么饭菜（女人来月经吃什么好）

来姨妈时，女生适合吃一些温暖、营养丰富的饭菜。比如，可以吃一些瘦肉、蔬菜、豆类等，以补充身体所需的营养。同时，也可以吃一些具有温补作用的食物，如红枣、枸杞、黑木耳等，以缓解身体不适。另外，还可以适量地吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以增强身体的免疫力。总之，来姨妈时，女生应该选择营养丰富、温暖舒适的食物，以保持身体健康。

所以这时候最主要吃的清淡，容易消化的食物。最常见的就是各种新鲜蔬菜，比如，莴笋、胡萝卜、南瓜、菠菜、南瓜、大白菜、木耳、水芹等，同时还要吃高蛋白食物，比如清蒸鲈鱼、清蒸牛肉、排骨汤等