3220步跑三公里合理吗（正确跑三公里的方法）

一般个头的人走路，每步大约是0.65米，3220步约有2093米，约2.1公里。

3220这个步数跑三公里还是少了一些，相对还少了一点，需要跑到4700步，4700*0.65=3055米，差不多就是3公里了。

跑步还是尽力而为，循序渐进，步数慢慢增加，不要一次性跑猛了，以免身体受伤。