：钠是人体肌肉组织和神经组织中的主要成分之一，参与水的代谢，保证体内水的平衡，调节体内水分与渗透压。钠还是人体多种体液的组成成分，例如胆汁、胰液、汗、泪水等，对维持体内酸碱的平衡有着重要作用，可以在体内被重吸收，与氢离子交换，清除体内多余的二氧化碳。
营养成分表中的钠主要是一种无机盐，存在于食盐以及大多数食物中，是人体需要的微量元素之一
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