晚上十点后是否适合健身（晚上11点适合健身吗）

晚上十点后通常不适合锻炼。晚上9点到10点时因为身体该休息了所以通常不适合锻炼，如果为了增强体质，需要每天坚持锻炼。建议时间是下午天黑前这个时候空气比较好，早上锻炼也是可以，但是晚上不介意锻炼。