太极十大必背口诀（学太极必背口诀）

24式包括：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚 、双峰贯耳 、转身左蹬脚 、左下势独立等

一、起势 左脚开立、两臂前举、屈膝按掌

二、左右野马分鬃

1、左野马分鬃 稍右转体、收脚抱球、转体上步、弓步分手

2、右野马分鬃 后坐撇脚、收脚抱球、转体上步、弓步分手

3、左野马分鬃 后坐撇脚、收脚抱球、转体上步、弓步分手

虚领顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，舒腕展指。

松腰落胯，上下对拔。

腰为主宰，骨升肉降，舍己从人。沾粘连随不丢顶！