太极拳十要口诀（太极拳入门必背口诀）

1．虚灵顶劲；2．含胸拔背；3．松腰；4．分虚实；5．沉肩坠肘；6．用意不用力；7．上下相随；8．内外相合；9．相连不断；10．动中求静。

太极拳术十要义，练拳时刻要注意。头容正直神贯顶，虚灵顶劲精神提。

含胸沉下丹田气，拔背才能力发脊。一身主宰需松腰，命意源头在腰隙。

虚实分清第一义，转动灵活不费力。沉肩求得气下沉，坠肘方能肩不起。

经络不闭而通气，还需用意不用力。上下相随全身动，劲力完整是目的。

神为主帅身为驱，内外相合融一体。相连不断无穷尽，劲力抽丝贯一气。

动中求静相互济，呼吸深长得其意。十要条文细领会，坚持习练必得益。