长期上夜班对身体有哪些害处（长期熬夜的人怎么补救）

答：长期上夜班对身体最大危害是生物钟紊乱。长期上夜班肯定是得不到好的休息，因为上夜班不符合人们“日出而作，日落而息”的自然规律，长此以往会产生人体生物钟紊乱的危害，所以，一些特殊岗位也是实行三班倒作业，从而尽量减少长期上夜班现象，从而避免造成身体伤害。

对身体健康有影响。人是日出而作，日落而息的高级生命，经常上夜班会打乱生物钟，免疫力会降低，记忆力会减退，代谢功能也会受影响。