50g燕窝一般吃几天（100克干燕窝一般吃多久）

50克燕窝可以吃15天。成年人吃燕窝一次吃3-5克，一周食用2-3次即可。要使燕窝发挥更大的功效，一个月要吃10次以上，空腹食用营养吸收效果更佳。因为燕窝能够给人体补充矿物质和蛋白质，延缓衰老，提高免疫力，所以经常食用燕窝对老人孩子都很有好处。

50g燕窝如果每天都吃的话，可以吃一个月左右。如果一个周吃2到3次，50g的燕窝可以吃上3个月。每次取3g左右的燕窝，用纯净水进行泡发，泡发2到3个小时左右，然后将燕窝撕开成条状，用聂子将燕窝里面的绒毛挑出去，用纯净水多洗几次，然后放在炖盅中，然后炖30分钟左右，就可以进行服用了。

燕窝具有较好的滋阴益气补中的作用。