骑行10公里相当于跑多少公里（骑行10公里能减肥吗）

5公里左右

骑行10公里相当于跑步5公里左右,以一个体重70公斤的成人来计算,骑行10公里消耗热量为260大卡,相当于匀速跑5公里。但由于每个人的身高、体重、运动量的不同,这没有一个准确的答案。

相对于慢跑5公里，消耗的卡路里一样。