拔河排序顺序口诀（拔河9个队怎么编排）

拔河的排列顺序从绳索的末端到前线，按照体重从重到轻排序。注意队友之间保持距离以防踩踏。不要过度拉伤的手臂，而忽略脚和腿，下半身必须站稳。

握绳方法

比赛前保持拉直绳子的状态。否则，后面的人将再次用力，绳子弯曲，导致力被抵消。所有人的力量方向必须一致向正后方，两只手相距20厘米，具体取决于单个手臂的长度。

注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。使用起来会更方便，帮助喊数字的同学称为“ 1-2-1-2”，应保持稳定为1，将其拉紧为2，节奏在开始时应较慢，越到后面越快。