45岁多少个俯卧撑达标（54岁撑几个俯卧撑合格）

根据参考文章1，对于45岁的男性，如果能够做34个以上的俯卧撑，说明体质很好；如果能够做到28-34个之内，说明体质好；如果能够做到21-28个，说明体质一般偏上；如果能够做到11-20个，说明体质普通；如果做不到20个，甚至连10个都做不到，说明体质比较差。

对于45岁的女性，如果能够做18-24个俯卧撑，算是比较好的水平；如果超过24个，说明体质很好；如果能够做到30个以上，说明你的身体素质非常好；如果做不到17个，说明体质一般；如果做不到8个，说明体质差；如果一次连4个都做不到，说明体质极差。

因此，根据上述标准，对于45岁的人群，需要根据性别和俯卧撑的完成数量来评估体质状况。