每天骑行15公里一个月后身体会有什么变化（每天骑行120公里对身体好吗）

每天骑行可以很好的锻炼我们的心肺功能，提高提抗力。15公里大约消耗300多大卡，如果想要减重最好结合饮食，一个礼拜加两三次力量训练，一个月后体型就会有明显的变化，精神状态，皮肤睡眠都会有所改善。

不要在意体重变化，短时间体重不会变化很大，但是体型会很明显，一眼看上去就会让人觉得你瘦了