材料:大棒骨、甜玉米、火腿片、兰花、黑木耳、盐、糖。
步骤:
1、锅里放凉水,把大棒骨放入焯去血沫,开锅后再煮2至3分钟,棒骨捞出洗干净。
2、重新放凉水,放入大棒骨,放入姜片,料酒。
3、放入火腿片,转小火,盖上锅盖,炖1个半小时。
4、1个半小时后,加入泡开的黑木耳,甜玉米段,改大火,让汤汁翻滚。
5、最后一分钟,加入西兰花,加入盐和糖调味即可。
1、将大骨头用清水洗净备用。
2、坐锅点火,锅中坐清水,下入大骨头煮沸,捞出大骨头,汤倒掉。
3、锅中重新倒入清水,再将紧过的大骨头放入清水锅中,继续炖煮。
4、切两块姜,用刀背拍扁,放入炖大骨头的锅中。
5、再将两棵葱去皮,用手撕成段放入炖大骨头的锅中。
6、再在大骨头里放入几粒大料,盖上盖大火炖开,转小火慢炖。
7、炖到骨头用筷子能插透就好了,出锅前放入盐,十三香,鸡精调味,关火。