晚上睡几个小时对身体最好(每天晚上几点钟睡觉对身体最好)

晚上睡几个小时对身体最好(每天晚上几点钟睡觉对身体最好)

首页维修大全综合更新时间:2025-06-23 00:41:01

晚上睡几个小时对身体最好

我觉得这个问题应该因人而异的,如果是孩子越小睡眠时间越长,成年人那么睡眠时间应该掌握在6—8小时对身体健康比较好,如果是老年人那么也应该掌握在睡眠5小时以上比较好

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