耐饱抗饥饿又便宜的食物（压缩饼干军粮第一名）

一些耐饱又便宜的食物包括燕麦片、鸡蛋、豆类（如黑豆、红豆、绿豆）、马铃薯、花生等。这些食物富含蛋白质和膳食纤维，能够让人感到饱腹感，并且价格相对较为实惠。

另外，多喝水也能够让人减少饥饿感，同时保持身体健康。