燕麦片可以代替晚餐（燕麦片能当正餐吗）

晚饭用燕麦代替是可以的，但是如果长期晚餐用燕麦代替，会容易导致营养不良，对于身体会产生一定的影响。

燕麦是一种营养丰富，并且含有较多的膳食纤维的食物。

不建议晚饭只喝燕麦片，代替晚饭。燕麦片是一种粗粮，富含碳水化合物、膳食纤维、植物蛋白质、维生素和矿物质元素，晚上喝燕麦片可以代替精米、精面等热量较高的主食，其中的膳食纤维有利于增加饱腹感，延缓血糖上升。