两百克粽子多少碳水（粽子跟米饭哪个碳水高）

粽子的热量与制作食材有很大关系，普通的糯米粽子100克，热量一般在200大卡左右，以下是几种常见的粽子热量值。 

1、红豆粽：热量184大卡/100克，碳水化合物38.09克，脂肪1.90克; 

2、纯糯米粽：热量180大卡/100克，碳水化合物40.63克，脂肪0.49克;

3、红枣粽：热量190大卡/100克，碳水化合物43.37克，脂肪0.51克; 

4、烧肉粽：热量228.40大卡/100克，碳水化合物17.71克，脂肪4.07克。