旋地技巧和方法（怎样正确旋地）

是足球运动中有效的控制球的绝佳手段。其基本技术要求包括：

①视野要宽阔；

②预测对方的反应；

③保持身体的灵活性；

 ④控球要顺畅；

⑤注意踩踏板的技巧；

⑥合理运用转身技术；

⑦熟练掌握脚步的使用方法。在实战中，可以结合闪避、传球、带球等技能，并尽可能多地运用脚上的力量，将旋地技巧与其他技术完美结合起来，以便更好地去控制和利用足球。