面对身体对抗怎么防守（身体对抗如何正确防守）

1 防守身体对抗是非常重要的，因为它可以保护你的身体免受伤害。
2 防守身体对抗有很多技巧，例如保持低姿势、使用双手、保护重心等等。
在比赛中，你可以根据对手的动作和姿势来选择合适的防守技巧。
3 另外，身体对抗的防守还需要练习身体素质和反应能力。
你可以通过训练提高自己的力量、速度和爆发力，增强身体对抗的能力，同时也可以通过模拟比赛情境进行反应训练，提高对抗时的反应速度和灵活性。