搏击五项有很多种说法，最常见的是指自由搏击、散打、泰拳、空手道和截拳道。
这五项技术，严格来说技术没有太大差异，有差异的的是使用倾向不同，或者说技术占比不同。比如，散打，踢打摔各占30%左右，肘膝技术占8%.，其他2%。自由搏击拳腿各占40%，肘膝15%.其他5%。泰拳肘膝各占25%，腿30%，拳20%，其他10%。空手道腿法40%，拳30%，肘膝各10%，其他10%。截拳道不拘泥于形式，完全根据训练者的风格确定，是搏击术中技术最全面，理念更先进的武学。
自由搏击，即踢拳，是站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘等，对摔法也有一定程度的禁止。
自由搏击它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，风格开放，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思想指导下，经过数十年的实践和取长补短，自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。其实“自由搏击”可以用拳法和腿法等技法。
中文名
自由搏击
外文名
Kick Boxing
又称
踢拳
招式
拳法，腿法，膝法
范围
站立式格斗
