皮肤差吃什么维生素（皮肤不好适合吃哪种维生素）

皮肤差的人可以吃一些苹果、香蕉、栗子、柚子、葡萄等含维生素c丰富的水果，能够起到很好的抗氧化以及滋润皮肤的功效，从而改善皮肤状态，同时也可以吃动物肝脏、牛奶、鸡蛋、紫苏等富含维生素B的食物，能够很好的补充皮肤的水分，改善脱皮症状。