吃饭不扶碗和抖腿的坏处（吃饭不扶碗抖腿有什么讲究）

吃饭不扶碗和抖腿坏处如下：

吃饭不扶碗可能养成弯腰驼背的习惯，这对于气质有一定的影响，会使人看起来没有精神。此外，如果长期不规范的坐姿会导致骨骼的变形，尤其是对于正在发育的青少年来说，需要引起注意。

抖腿可能会影响个人形象，给人一种不稳重的感觉。此外，如果腿部频繁抖动，可能会导致腿部肌肉发达，影响形体美。

以上内容仅供参考，建议具体情况咨询专业人士。