晚上喝什么提神最好（夜班必备补品）

晚上喝咖啡提神最好！

咖啡中富含的咖啡因，可以起到很好的提神效果，如果晚上喝浓一点的咖啡，咖啡因含量更高，起效迅速，是夜晚熬夜加班的利器！

1、咖啡里面有咖啡因，能够使神经兴奋，还能促进身体血液循环，从而起到提神醒脑的作用，最好喝纯黑咖啡。

2、浓茶里面有茶碱和茶多酚，也能够起到兴奋神经的作用，从而起到提神醒脑的效果。

3、比如红牛、乐虎等功能性饮料也能够起到提神醒脑的作用，里面的牛磺酸、B族维生素能够加快人体的新陈代谢。

在晚上睡觉之前不要喝具有提神效果的饮料或者咖啡、茶水，可以在下午工作比较困的时候喝一些提神的饮品，也可以在早上醒来以后喝一杯提神的饮品提高工作的效率。