中老人每天都要睡午觉吗（75岁的老人每天午睡好吗）

中老年人每天睡不睡午觉因人而异，有的人需要每天睡午觉，有的人不需要，有人晚上十一点前睡觉到第二天早上七点起床，一天精神饱满让他睡午觉也睡不着，还有的人晚上虽然也睡得早但夜里容易睡，睡醒质量差，这样白天就想睡个午觉补充下午的体力，能够更好的完成下午的工作。但是按照科学的睡眠方法要求还是在中午睡上半个小时左右的午觉比不睡要好。

中老年人每天都要睡午觉吗？

时间允许的话都需要睡午觉，中年人工作繁忙，没时间睡午觉，身体还可以不睡午睡，但是老年人不睡午觉就不行，老年人大部分都是高血压三高，高血脂，高血糖不睡午觉，头晕头昏，身体支撑不了，睡个午觉，缓解一下疲劳，对身体也有好处