提升自我的三个能力（提升自我的正确途径）

1、早睡早起

睡眠是一个人最好的免疫力，良好的睡眠能给身体注入能量，让整个人精力充沛，无论在工作还是生活中都能保持非常好的状态。

2、勤运动

法国思想家伏尔泰指出“生命在于运动”，离开了运动就没有了生命力。运动是一个人生命的根本。

3、阅读

如苏轼的诗：“粗缯大布裹天涯，腹有诗书气自华”！也许我们的物质生活并不富裕，但多读书的人内心世界丰盈，气质光彩夺人。